有的人自轉秋後，尤其是一些女士，就覺得自身變虛了，手和腳逐漸冰冷，氣血虛乏力，免疫力低，並且還經常發困。這正證實了一句古話：一夏沒病，轉秋三分虛。而在這個階段，恰好是補血補氣的最好時節，可以提升人體的抵抗能力，為下面冬天的滋補養生奠定基礎。那麼怎樣在秋天科學合理地滋陰補血補氣呢？
如今氣血兩虛的人十分普遍，特別是在女士中十分廣泛，因此大家平常都是會用各種各樣方式填補血氣。婦科中醫徐慧軍詳細介紹，秋冬季時節是一個個人收藏的時節，一般是滋陰為主導，是補血補氣滋陰的黃金時間，大家女士尤其是氣血兩虛的人秋天可以吃一些阿膠糕、幹桂圓、紅棗等。攝取量的尺寸及其類型應在技術專業婦科中醫具體指導下開展。
在氣血兩虛的臨床症狀上，絕大多數女士會發生困乏、臉色臘黃或是是臉色光白，也有失眠症、發慌、夢多的狀況，比較嚴重得話乃至產生停經，心功能也會遭到危害。氣血兩虛多是由日常生活不規律性、經常熬夜、不健康的生活方法、過多飲食等引起的。
假如氣血兩虛的人開展血常規化驗，不一定發生缺鐵性貧血的狀況。可是缺鐵性貧血的人臨床症狀，一定都是會發生氣血兩虛。自然，非是全部的氣血兩虛都是由於缺鐵性貧血造成的，假如發生了非缺鐵性貧血的氣血兩虛，可以經過增強體質，科學合理合理飲食開展調理。如今冬季，可以服用淮山藥、阿膠糕、幹桂圓、紅棗、百合花等清肺潤肺肺、滋陰降火的食材等。
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